Aşırı sıcak bir ortamda vücudun ısısını sabit tutmak için gösterdiği çaba olarak tanımlayabileceğimiz ” ısı stresi ” kalp damar sistemini yorarak işyeri çalışanlarında sıcak çarpması, sıcak bitkinliği, sıcak döküntüleri ve ısı kramplarına neden olabilir.
Aşırı ısıya maruz kalan işçilerde meslek hastalıklarının yanısıra yaralanmalar da oluşabilir. Aşırı ısı avuç içlerinin terlemesine, koruyucu gözlüklerin buğulanmasına ve baş dönmesi neden olarak kazaların ve işçilerin yaralanma riskini artırabilir. Ayrıca, sıcak yüzeyler veya buhar ile kazara temas sonucu yanıklar meydana gelebilir.
Isı stresi riski açık alanlarda çalışan inşaat işçileri, çiftçiler veya itfaiye, fırın işçileri, madenciler, kazan dairesi işçileri, fabrika işçileri ve diğerleri gibi sıcak ortamlarda çalışan işçilerde artmaktadır. Ayrıca 65 yaşından büyük olanlar, kilolu, kalp hastalığı veya yüksek tansiyonu olanlar ya da aşırı ısıdan etkilenebilir ilaçları kullananlarda ısı stresi riski artmaktadır.
İşyerlerinde ısı stresinin önlenmesi önemlidir. İşçilere ısı stresinin kendi sağlığını ve güvenliğini nasıl etkilediği, ve nasıl önlenebileceği konusunda işverenler tarafından eğitim verilmelidir.
Isı stresinin tipleri:
Sıcak Çarpması:
Sıcak çarpması ısı stresinin en ciddi tipidir.Sıcak çarpması vücudun kendi sıcaklığını kontrol edememesi sonucu oluşur: Vücudun ısısı hızla yükselir, terleme mekanizması başarısız olur ve vücut soğuyamaz.Isı çarpması oluştuğunda, vücut ısısı 10 ila 15 dakika içinde 41 derece ve üstüne yükselebilir. Acil tedavi edilmezse sıcak çarpması ölüme ya da kalıcı sakatlıklara neden olabilir.
Belirtileri
Sıcak çarpması belirtileri şunlardır:
Yüksek vücut sıcaklığı
Kafa karışıklığı , halusinasyonlar, baş dönmesi
Koordinasyon kaybı
Sıcak, kuru cilt veya bol terleme
Zonklayıcı baş ağrısı
Nöbetler, koma
İlk yardım
Acil tıbbi yardım isteyin. (112 yi arayın)
İşçiyi serin, gölgeli alana taşıyın.
Fazla giysileri çıkarın ve vücuda serin su uygulayın.
Isı Bitkinliği
Isı bitkinliği genellikle aşırı terleme yoluyla oluşan su ve tuz kaybına vücudun yanıtıdır. Isı bitkinliğine en yatkın işçiler, yaşlılar, kan basıncı yüksek olanlar, ve aşırı sıcak bir ortamda çalışanlardır.
Belirtileri:
Isı bitkinliğinin belirtileri şunlardır:
Hızlı kalp atışı
Aşırı terleme
Aşırı zayıflık veya yorgunluk
Baş dönmesi, konfüzyon
Bulantı, kusma
Rutubetli, nemli deri
Soluk veya kızarmış cilt
Kas krampları
Hafifçe yükselmiş vücut ısısı
Hızlı ve yüzeysel solunum
Sinirlilik
İlk yardım
Serin klimalı bir yerde istirahat.
Bol su veya diğer soğuk içecekler içilmelidir.
Serin bir duş, banyo alın.
Senkop (Bayılma)
Isıya bağlı senkop genellikle uzun süreli ayakta durma veya otururken veya yatarken ani bir şekilde kalkma sonucu ortaya çıkan bayılma veya baş dönmesi atağıdır.Dehidratasyon (susuzluk) veya ısıya alışamamaktan kaynaklanabilir.
Belirtileri
Işık görme, sersemlik
Baş dönmesi
Bayılma
İlk yardım
Belirtileri hissetmeye başlar başlamaz serin bir yerde oturun veya uzanın.
Yavaş yavaş su,meyve suyu, ya da bir spor içeceği içilmelidir.
Isı krampları
Isı krampları genellikle yorucu bir aktivite sırasında aşırı terleme ile oluşur. Terleme vücudun su ve tuz düzeylerini düşürür. Kaslardaki düşük tuz seviyeleri ağrılı kramplara neden olur. Isı krampları aynı zamanda ısı bitkinliğini de belirtisi olabilir.
Belirtileri
Kas ağrısı ya da genellikle karın, kollar, ya da bacaklarda spazmlar.
İlk yardım
Tüm faaliyetlerinizi durdurun ve serin bir yerde oturun.
Meyve suyu veya sporcu içeceği için veya yemek ile birlikte su için. Tuz tabletlerinden uzak durun.
Kramplar çözülesiye kadar birkaç saat yorucu bir iş yapmayın.
Kramplar bir saat içinde hafiflemiyorsa, kalp problemleriniz varsa veya düşük sodyum diyeti uyguluyorsanız tıbbi yardım alın.
İsilik
Isilik, sıcak, nemli havalarda aşırı terlemeye bağlı olarak derinin tahriş olmasıdır.
Belirtileri
Isilik belirtileri şunlardır:
İsilik döküntüleri kırmızı bir küme gibi görünen sivilce veya kabarcıklar şeklindedir.
Genellikle boyun ve üst göğüs bölgesinde, kasık ve göğüslerinin altında, dirsek kırışıklıkları üzerinde oluşur.
İlk yardım
Eğer mümkünse daha az nemli ve daha serin bir ortamda çalışın.
Etkilenen bölgeleri kuru tutun.
Toz pudra faydalı olabilir.
Korunma
Mümkün olduğu kadar ağır efor, aşırı ısı, güneşe maruz kalma, ve yüksek nemden kaçının. Eğer bunlardan kaçınamıyorsanız, aşağıdaki önleyici adımları uygulayın:
Kendinizin ve iş arkadaşlarınızın fiziksel durumunuzu ve sıcağın neden olabileceği belirtileri izleyin.
Açık renkli, gevşek ,sıkmayan , pamuklu gibi nefes alan giysiler giyin. ◦Nefes almayan sentetik giysilerden kaçının.
Ağır işleri yavaş yavaş yapın.
Ağır işleri günün en serin ve güneşsiz zamanlarına programlayın.
Ağır işi yaparken ve çok sıcak ve nemli havalarda daha sık mola verin ve molanızda gölge veya serin bir yerde bulunun.
Sık sık su için. Susamayı beklemeden yeterli su için.
Koruyucu giysiler ya da kişisel koruyucu ekipmanın ısı ile ilişkili hastalıkların riskini artırabileceğinin farkında olun.
http://www.cdc.gov/niosh/docs/2010-114/
